Στεφανιαία Νόσος

Είναι μεγάλος ο αριθμός των ανθρώπων που χάνουν κάθε χρόνο την ζωή τους από αυτή τη νόσο. Το σημαντικό που όλοι θα πρέπει να κατανοήσουμε - κι εγώ μαζί - είναι ότι η αντιμετώπισή της, αφού εκδηλωθεί, είναι επώδυνη, πολυδάπανη και πολλές φορές δυστυχώς χωρίς αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει γιατί οι επεμβατικές πράξεις, όπως είναι η εγχείρηση και η αγγειοπλαστική, δεν θεραπεύουν, αλλά απλώς τροποποιούν την εξέλιξη της νόσου.
Από την άλλη, οι παράγοντες που επιστημονικά έχουν βρεθεί να συνδέονται με την εξέλιξή της δεν είναι πολλοί και είναι - σχετικά πάντα - αντιμετωπίσιμοι.

1. Αλλαγή του τρόπου ζωής
Ίσως το πιο δύσκολο για έναν ασθενή καθώς θα πρέπει να τροποποιήσει τις συνήθειες χρόνων και να προσπαθήσει να προσαρμοστεί σε κάτι νέο ώστε να αντιμετωπίσει όσο το δυνατόν το θέμα.

2. Διακοπή καπνίσματος
Το κάπνισμα αφαιρεί χρόνο ζωής! Έιναι ίσως ο χείριστος παράγοντας για την εξέλιξη της νόσου αλλά και ο καθοριστικός όσον αφορά τις στατιστικές επιβίωσης.

3. Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας
Συστήνεται αεροβική άσκηση (περπάτημα, κολύμπι, ποδηλασία) για 20-30 λεπτά, 4-5 φορές την εβδομάδα.

4. Διατροφή
Η διατροφή είναι σημαντική καθώς επιδρά στους επόμενους παράγοντες...

5. Έλεγχος βάρους
Με βασικό οδηγό το δείκτη μάζας σώματος [Βάρος σε κιλά (π.χ. 85) / τετράγωνο του ύψους σε μέτρα (π.χ. 1.72Χ1.72=2.9584) οπότε δείκτης μάζας σώματος ισούται με 28.73] όπου φυσιολογικό περίπου στο 25, 25-30 = υπέρβαρος, >30 = παχύσαρκος

6. Αρτηριακή πίεση
Σταθερά θα πρέπει να έχουμε "μεγάλη"(συστολική)


7. Λιπίδια αίματος ("χοληστερίνη"/χοληστερόλη)

8. Σάκχαρο αίματος


Άντε πέστα αυτά στον Σταμ!!!
Που ευτυχώς διέκοψε το κάπνισμα, αλλά για να θεωρήσαι μη-καπνιστής θα πρέπει να απέχεις τρία (3) χρόνια, ο δείκτης μάζας σώματος τον κατατάσσει σε κάτι μεταξύ υπέρβαρου και παχύσαρκου, λόγω προβλημάτος στο πόδι από προηγούμενο μπαλονάκι δεν είναι πολύ ικανός να κάνει σοβαρή προσπάθεια να γυμναστεί, η διατροφή του παρά την αισθητή βελτίωσή της δεν θεωρείται συμβατή με αυτή που απαιτούν οι συνθήκες, η αρτηριακή του πίεση τον έστειλε την προηγούμενη φορά στο νοσοκομείο, ενώ η χοληστερίνη του είναι στα όρια...
Έγω πάντως του τα είπα είδα 3-4 φορές και θα του λέω κάθε φορά που τον βλέπω!


.
P.S. το Νο.4 με τα διαγράμματα που έχει είναι απίστευτα κατατοπιστικό
.
further reading:
1. ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΝΟΣΟΣ
2. Το έμφραγμα και ο μύθος του
3. Πως προκαλεί έμφραγμα η ρύπανση
4. Η πρόληψη της στεφανιαίας νόσου στην κλινική πράξη της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας
5. ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΝΟΣΟΣ - ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ