Δευτέρα, 8 Οκτωβρίου 2007

Στεφανιαία Νόσος

Είναι μεγάλος ο αριθμός των ανθρώπων που χάνουν κάθε χρόνο την ζωή τους από αυτή τη νόσο. Το σημαντικό που όλοι θα πρέπει να κατανοήσουμε - κι εγώ μαζί - είναι ότι η αντιμετώπισή της, αφού εκδηλωθεί, είναι επώδυνη, πολυδάπανη και πολλές φορές δυστυχώς χωρίς αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει γιατί οι επεμβατικές πράξεις, όπως είναι η εγχείρηση και η αγγειοπλαστική, δεν θεραπεύουν, αλλά απλώς τροποποιούν την εξέλιξη της νόσου.
Από την άλλη, οι παράγοντες που επιστημονικά έχουν βρεθεί να συνδέονται με την εξέλιξή της δεν είναι πολλοί και είναι - σχετικά πάντα - αντιμετωπίσιμοι.

1. Αλλαγή του τρόπου ζωής
Ίσως το πιο δύσκολο για έναν ασθενή καθώς θα πρέπει να τροποποιήσει τις συνήθειες χρόνων και να προσπαθήσει να προσαρμοστεί σε κάτι νέο ώστε να αντιμετωπίσει όσο το δυνατόν το θέμα.

2. Διακοπή καπνίσματος
Το κάπνισμα αφαιρεί χρόνο ζωής! Έιναι ίσως ο χείριστος παράγοντας για την εξέλιξη της νόσου αλλά και ο καθοριστικός όσον αφορά τις στατιστικές επιβίωσης.

3. Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας
Συστήνεται αεροβική άσκηση (περπάτημα, κολύμπι, ποδηλασία) για 20-30 λεπτά, 4-5 φορές την εβδομάδα.

4. Διατροφή
Η διατροφή είναι σημαντική καθώς επιδρά στους επόμενους παράγοντες...

5. Έλεγχος βάρους
Με βασικό οδηγό το δείκτη μάζας σώματος [Βάρος σε κιλά (π.χ. 85) / τετράγωνο του ύψους σε μέτρα (π.χ. 1.72Χ1.72=2.9584) οπότε δείκτης μάζας σώματος ισούται με 28.73] όπου φυσιολογικό περίπου στο 25, 25-30 = υπέρβαρος, >30 = παχύσαρκος

6. Αρτηριακή πίεση
Σταθερά θα πρέπει να έχουμε "μεγάλη"(συστολική)


7. Λιπίδια αίματος ("χοληστερίνη"/χοληστερόλη)

8. Σάκχαρο αίματος


Άντε πέστα αυτά στον Σταμ!!!
Που ευτυχώς διέκοψε το κάπνισμα, αλλά για να θεωρήσαι μη-καπνιστής θα πρέπει να απέχεις τρία (3) χρόνια, ο δείκτης μάζας σώματος τον κατατάσσει σε κάτι μεταξύ υπέρβαρου και παχύσαρκου, λόγω προβλημάτος στο πόδι από προηγούμενο μπαλονάκι δεν είναι πολύ ικανός να κάνει σοβαρή προσπάθεια να γυμναστεί, η διατροφή του παρά την αισθητή βελτίωσή της δεν θεωρείται συμβατή με αυτή που απαιτούν οι συνθήκες, η αρτηριακή του πίεση τον έστειλε την προηγούμενη φορά στο νοσοκομείο, ενώ η χοληστερίνη του είναι στα όρια...
Έγω πάντως του τα είπα είδα 3-4 φορές και θα του λέω κάθε φορά που τον βλέπω!


.
P.S. το Νο.4 με τα διαγράμματα που έχει είναι απίστευτα κατατοπιστικό
.
further reading:
1. ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΝΟΣΟΣ
2. Το έμφραγμα και ο μύθος του
3. Πως προκαλεί έμφραγμα η ρύπανση
4. Η πρόληψη της στεφανιαίας νόσου στην κλινική πράξη της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας
5. ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΝΟΣΟΣ - ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

11 σχόλια:

Μαρία είπε...

Πολύ κατατοπιστικό το ποστ σου! Εγώ που το έχω και μέσα στην οικογένεια, σου λέω εύγε! :-) Καλημέρες και καλή εβδομάδα :-)

gk είπε...

Και οχι μόνο ο Σταμ. Και εμείς όλοι πρέπει να προσέχουμε από τώρα για να αποφύγουμε τα ακραία μέτρα αργότερα...Ειδικά μερικοί που γίνονται και πατεράδες

THE NIVA είπε...

Μας έφτιαξες πρωί πρωί...

mpoumpoula είπε...

θα συμφωνήσω με το gk...ειδικά γι αυτούς που γίνονται πατεράδες!!!!!

geokalp είπε...

έκανα κάποιες μικρές διορθώσεις που μου της έφαγε το πρωϊ...

geokalp είπε...

@μαρία
σημασία έχει να γίνεται και κάτι...

@gk + mpoumpoula
το έγραψα... "κι εγώ μαζί"...

@the niva
τι να κάνω...

_ST_ είπε...

Γιώργο θέλει υπομονή!!!
Η καλύτερη γυμναστική είναι το περπάτημα! Καθημερινά όσο μπορεί! Πήγαινε και εσύ παρέα!
Φιλιά

Jordan είπε...

Εγω θα συμπληρωσω σαν νουμερο ενα παραγοντα για "πασα νοσο και μαλακια " το αγχος. Το ξευρετε οτι οι σχιζοφρενεις εχουν πολυ υψηλο μεσο ορο ζωης; Διοτι δεν εχουν αγχος. Και αν ειχαν με τα φαρμακα που παιρνουν εξαφανιζεται. Ετσι λοιπον. Η λυση ειναι να "τρελλαθουμε" λιγο για να ζησουμε πολλα χρονια. Εμενα παντως μια κοπελα που ειχα γνωρισει και διατεινοταν οτι ειχε ικανοτητες να βλεπει το μελλον μου ειχε πει να προσεχω πολυ γιατι στα 40 μου χρονια θα παθω καρδιακη προσβολα (αλλα θα επιζησω). Της αφιερωνω το καρδιοπαθειες απ τις πολλες συμπαθειες του ΛεΠα.
Τουλαχιστον τωρα στο λονδινο περπεταω αρκετα.Προσφερεται αλλωστε σαν πολη.

geokalp είπε...

@_st_
προσπαθεί αλλά είναι δύσκολο γιατί κουράζεται σχεδόν αμέσως... μάλλον πάμε για 2ο μπαλονάκι (stent) στο πόδι ύστερα από σχεδόν 5 χρόνια (πάλι καλά που κράτησε τόσο!)

@jordan
από αυτό ξεχειλίζει!!!
είναι απίστευτα αγχωτικός! και δεν περνάει με τίποτα...

EISVOLEAS είπε...

Όλα αυτά είναι αποτελέσματα χρόνιας κακής διατροφής και όχι μόνο.
Αυτό προς γνώση και συμμόρφωση όλων μας,που νομίζουμε ότι θα είμαστε νέοι για πάντα!

Αυτά και περαστικά.

geokalp είπε...

forever young..
I wanna be forever young!

που θέλετε και σύνταξη...